計測値 自重トレ ITUの「COVID-19主催者予防ガイドライン簡易訳」が出てた 計測値 体重 72.0kg 体脂肪率 21.4% 自重トレ スクワット 52 - 20 - 16 - 34（90秒インターバル） プッシュアップ 32 - 22 - 18 - 14 - 10（120秒インターバル） ITUの「COVID-19主…