Triathlogue - トライアスローグ

札幌在住のへっぽこトライアスリートによる日々のトレーニングの記録とあれこれ

diary

トライアスロンに必須と言ってもいいアイテム、GPSウォッチ

計測値 GPSウォッチはあるととてもいい! クイックリリースキットがあるとちょっと便利 記録が残るのはとても楽しい! センサーをつければ取れるデータはもっと増える 最新機種はほしいけど安い買い物じゃないから… 計測値 体重 72.8kg 体脂肪率 20.1% GPSウ…

トライアスロンって過酷じゃない?って思ってる人へ伝えたいこと

計測値 Triathlon Lumina が届いたよ トライアスロンは過酷じゃないししんどくない! トライアスロンの距離はいろいろある 一種目だけでも大変じゃない? まずスイム そしてバイク 最後のラン ということはトータルで それぞれの種目は分けてみるとしんどくな…

Zwiftのワークアウトがだんだん楽しくなってきた

計測値 Zwift - 4wk FTP Booster Week 1 Day 2 COVID-19主催者予防ガイドラインのちゃんとした翻訳が出てた 計測値 体重 72.4kg 体脂肪率 21.5% Zwift - 4wk FTP Booster Week 1 Day 2 Login • Instagram このところ続けて、 triathlogue.jp triathlogue.jp …

Zwiftのおともにどうぞ、 Zwift Companion アプリ

計測値 4week FTP Booster Week 1 Day 1 ZwiftでワークアウトのときはZwift Companionアプリがあるといい Zwift Companion の基本的な使い方 ワークアウトでこそ進化を発揮する Zwift Companion 計測値 体重 73.0kg 体脂肪率 21.6% 4week FTP Booster Week 1…

休息日

計測値 体重 72.2kg 体脂肪率 21.6% 今日は完全な休息日 あ、プランクだけやったけど。

自転車をはじめることになったきっかけ

計測値 久しぶりにFTP testをやった 自転車を買ったきっかけは単に物欲を刺激されたから 自転車ツーリングの楽しさを知っちゃう やっぱりロードバイクが欲しくなっちゃう ぜんぜんトライアスロン用じゃない 計測値 体重 72.4kg 体脂肪率 21.5% 久しぶりにFTP…

ITUの「COVID-19主催者予防ガイドライン簡易訳」が出てた件

計測値 自重トレ ITUの「COVID-19主催者予防ガイドライン簡易訳」が出てた 計測値 体重 72.0kg 体脂肪率 21.4% 自重トレ スクワット 52 - 20 - 16 - 34(90秒インターバル) プッシュアップ 32 - 22 - 18 - 14 - 10(120秒インターバル) ITUの「COVID-19主…

トライアスロン遠征時にサイズと性能のバランスのいい空気入れはこれ!

計測値 ポンプ(空気入れ)、みんなどんなのを使ってる? いろんなところがちょうどいい、Topeakメガモーフ 計測値 体重 73.0kg 体脂肪率 21.1% 自粛期間の増加分をどうにかして取り戻さなければ…。 お酒を飲まなければいいだけなのかもしれないけど。 ポンプ…

肩甲骨を動かそう

計測値 ストレッチ またまたちょっとだけZwiftライド 計測値 体重 72.8kg 体脂肪率 21.4%(昨日の数値はなんだったんだ…!) ストレッチ アナウンサーの岡副麻希さんがInstagramで肩甲骨周りのストレッチ動画を出してるのがすごくて、 www.instagram.com ヒ…

今年の目標ができた!

計測値 体重 71.2kg 体脂肪率 19.9% 今年の目標ができた! エントリー済みだったものの、今年の開催はたぶんないだろうな〜と思っていたアイアンマン70.3セントレア知多半島、今日アナウンスがあって、なんと! ironman703.jp 開催日が発表された! もちろん…

かろうじて自重トレのみ…

計測値 体重 73.2kg 体脂肪率 21.0% 自重トレ スクワット 48 - 20 - 15 - 33(90秒インターバル) プッシュアップ 32 - 20 - 18 - 10 - 12(90秒インターバル)

休息日

計測値 体重 72.8kg 体脂肪率 21.7%(なぜ増える!) 今日はトレーニングなし、ストレッチだけ

ひさびさに朝ラン

計測値 体重 73.0kg(計測前にルーティンのバナナジュース飲んじゃった…) 体脂肪率 21.1% ひさびさの朝ラン 体が重い重い…。 ちゃんとコンスタントに運動しないとだめね…(そのためにこれ書いてるんだけどね) あ、昨日認識しなくなっちゃったので、心拍計…

根気なし…

計測値 体重 72.2kg 体脂肪率 21.2% またちょっとだけZwift これじゃあ別な記事に載せるスクショを撮るだけに乗ったようなもんか…。 ↓ その別な記事w triathlogue.jp リンクした記事にも書いてるけど、どうやったら飽きずにZwiftで長く乗れるかな…w そうい…

ちょっとだけ…

計測値 体重 72.8kg 体脂肪率 21.4% ちょっとだけZwift。 かるーく。宅配便が届いたところで終了。 届いたのはプロテイン。 Facebookで友達がこれいい! って書いていたゴールドスタンダードのホエイプロテイン。ボトルがやたらデカい…。 Gold Standard 100% …