Triathlogue - トライアスローグ

札幌在住のホビートライアスリートによる日々のトレーニングの記録とトライアスロンについてのあれこれを書くブログ

diary

札幌からむかわ町までの一泊二日自転車旅で、ししゃもの皆さんにご挨拶してきた

前回、札幌から旭川までの一泊旅を敢行したのだが、なかなかハードな距離でもあって楽しかったけどやっぱりしんどかったので、 triathlogue.jp もうちょっと近くて楽しそうな一泊二日で行けるところを検討したところ、むかわ町が候補に上がったのでちょっと…

Garmin Venu2 の予約がはじまったぞ!

Garmin Venu2 の予約ができるぞ! ついに日本市場でも発売される、Garmin Venu2 / 2S の予約が今日からはじまっている。 午前8時過ぎ現在、公式サイトでは在庫切れとなっているが、楽天では Garmin 公式ショップですでに予約が可能になっていた。 // リンク …

世界トライアスロンシリーズ横浜大会は出場を断念した

今月16日に開催を予定している世界トライアスロンシリーズ横浜大会だが、出場を断念した。 yokohamatriathlon.jp 東京都の緊急事態宣言は31日まで延長だし、それに伴って開催地である神奈川県のまん延防止等重点措置も延長される。 www3.nhk.or.jp 大会事務…

トライアスロンに必須と言ってもいいアイテム、GPSウォッチ

トライアスロンでもマラソンでも、いま時分がどれくらいのペースで、どれくらいの距離をどれくらいの時間をかけて走っているのかを知るのはとても重要だ。レースなどであれば残りの距離なども表示されていたりもするが、普段の練習で走るコースでGPSなどを使…

トライアスロンって過酷じゃない?って思ってる人へ伝えたいこと

趣味でトライアスロンをやっていると話すと、よく帰ってくる反応が、 「そんなしんどいことよくやりますね」 とか、 「あれってものすごく過酷なスポーツですよね」 とかいったものだ。たしかにやったことのない人や運動に縁のない人からすると3種目を続けて…

Zwiftのワークアウトがだんだん楽しくなってきた

計測値 Zwift - 4wk FTP Booster Week 1 Day 2 COVID-19主催者予防ガイドラインのちゃんとした翻訳が出てた 計測値 体重 72.4kg 体脂肪率 21.5% Zwift - 4wk FTP Booster Week 1 Day 2 Login • Instagram このところ続けて、 triathlogue.jp triathlogue.jp …

Zwiftのおともにどうぞ、 Zwift Companion アプリ

計測値 4week FTP Booster Week 1 Day 1 ZwiftでワークアウトのときはZwift Companionアプリがあるといい Zwift Companion の基本的な使い方 ワークアウトでこそ進化を発揮する Zwift Companion 計測値 体重 73.0kg 体脂肪率 21.6% 4week FTP Booster Week 1…

休息日

計測値 体重 72.2kg 体脂肪率 21.6% 今日は完全な休息日 あ、プランクだけやったけど。

自転車をはじめることになったきっかけ

計測値 久しぶりにFTP testをやった 自転車を買ったきっかけは単に物欲を刺激されたから 自転車ツーリングの楽しさを知っちゃう やっぱりロードバイクが欲しくなっちゃう ぜんぜんトライアスロン用じゃない 計測値 体重 72.4kg 体脂肪率 21.5% 久しぶりにFTP…

ITUの「COVID-19主催者予防ガイドライン簡易訳」が出てた件

計測値 自重トレ ITUの「COVID-19主催者予防ガイドライン簡易訳」が出てた 計測値 体重 72.0kg 体脂肪率 21.4% 自重トレ スクワット 52 - 20 - 16 - 34(90秒インターバル) プッシュアップ 32 - 22 - 18 - 14 - 10(120秒インターバル) ITUの「COVID-19主…

トライアスロンの遠征時にサイズと性能のバランスのいいおすすめポンプ(空気入れ)はこれだ!

自転車乗りならみんな持ってるポンプ(空気入れ)。 自宅で楽に使えるフロアポンプから、走行時に携行する超小型のものまでいろいろあるが、トライアスロンで遠征する時に持っていくポンプについてちょっと考えてみた。 ポンプ(空気入れ)、みんなどんなの…

肩甲骨を動かそう

計測値 ストレッチ またまたちょっとだけZwiftライド 計測値 体重 72.8kg 体脂肪率 21.4%(昨日の数値はなんだったんだ…!) ストレッチ アナウンサーの岡副麻希さんがInstagramで肩甲骨周りのストレッチ動画を出してるのがすごくて、 www.instagram.com ヒ…

今年の目標ができた!

計測値 体重 71.2kg 体脂肪率 19.9% 今年の目標ができた! エントリー済みだったものの、今年の開催はたぶんないだろうな〜と思っていたアイアンマン70.3セントレア知多半島、今日アナウンスがあって、なんと! ironman703.jp 開催日が発表された! もちろん…

かろうじて自重トレのみ…

計測値 体重 73.2kg 体脂肪率 21.0% 自重トレ スクワット 48 - 20 - 15 - 33(90秒インターバル) プッシュアップ 32 - 20 - 18 - 10 - 12(90秒インターバル)

休息日

計測値 体重 72.8kg 体脂肪率 21.7%(なぜ増える!) 今日はトレーニングなし、ストレッチだけ

ひさびさに朝ラン

計測値 体重 73.0kg(計測前にルーティンのバナナジュース飲んじゃった…) 体脂肪率 21.1% ひさびさの朝ラン 体が重い重い…。 ちゃんとコンスタントに運動しないとだめね…(そのためにこれ書いてるんだけどね) あ、昨日認識しなくなっちゃったので、心拍計…

根気なし…

計測値 体重 72.2kg 体脂肪率 21.2% またちょっとだけZwift これじゃあ別な記事に載せるスクショを撮るだけに乗ったようなもんか…。 ↓ その別な記事w triathlogue.jp リンクした記事にも書いてるけど、どうやったら飽きずにZwiftで長く乗れるかな…w そうい…

ちょっとだけ…

計測値 体重 72.8kg 体脂肪率 21.4% ちょっとだけZwift。 かるーく。宅配便が届いたところで終了。 届いたのはプロテイン。 Facebookで友達がこれいい! って書いていたゴールドスタンダードのホエイプロテイン。ボトルがやたらデカい…。 Gold Standard 100% …