計測値
体重 73.2kg
体脂肪率 21.0%
自重トレ
スクワット 48 - 20 - 15 - 33（90秒インターバル）
プッシュアップ 32 - 20 - 18 - 10 - 12（90秒インターバル）
かろうじて自重トレのみ…
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体重 73.2kg
体脂肪率 21.0%
スクワット 48 - 20 - 15 - 33（90秒インターバル）
プッシュアップ 32 - 20 - 18 - 10 - 12（90秒インターバル）
