計測値
- 体重 73.0kg（計測前にルーティンのバナナジュース飲んじゃった…）
- 体脂肪率 21.1%
ひさびさの朝ラン
体が重い重い…。
ちゃんとコンスタントに運動しないとだめね…（そのためにこれ書いてるんだけどね）
あ、昨日認識しなくなっちゃったので、心拍計の電池を交換した。いま使っているのはGarminの
というやつなんだけど、わりとすぐ電池がなくなっちゃうんだよな…。
フットポッドもやたら切れるので、ボタン電池はたくさんストックしてある。
筋トレ
- スクワット 44 - 20 - 14 - 30（90秒インターバル）
- プッシュアップ 30 - 20 - 20 - 10 - 10（90秒インターバル）
