Triathlogue - トライアスローグ

札幌在住のへっぽこトライアスリートによる日々のトレーニングの記録とあれこれ

ひさびさに朝ラン

計測値

  • 体重 73.0kg(計測前にルーティンのバナナジュース飲んじゃった…)
  • 体脂肪率 21.1%

ひさびさの朝ラン

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体が重い重い…。

ちゃんとコンスタントに運動しないとだめね…(そのためにこれ書いてるんだけどね)

あ、昨日認識しなくなっちゃったので、心拍計の電池を交換した。いま使っているのはGarmin

 というやつなんだけど、わりとすぐ電池がなくなっちゃうんだよな…。

フットポッドもやたら切れるので、ボタン電池はたくさんストックしてある。

筋トレ

  • スクワット 44 - 20 - 14 - 30(90秒インターバル)
  • プッシュアップ 30 - 20 - 20 - 10 - 10(90秒インターバル)