計測値 ストレッチ またまたちょっとだけZwiftライド 計測値 体重 72.8kg 体脂肪率 21.4%（昨日の数値はなんだったんだ…！） ストレッチ アナウンサーの岡副麻希さんがInstagramで肩甲骨周りのストレッチ動画を出してるのがすごくて、 www.instagram.com ヒ…